Barrack 박사는 “개나 애완용 고양이를 껴안으면 심장 박동수와 혈압이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 애완동물을 만지면 신체가 유대감과 사랑의 경험을 만들어내는 호르몬인 옥시토신을 방출하게 됩니다”라고 말합니다. 허리 통증, 어깨 경직 또는 바쁜 뇌를 경험하고 계시다면 마사지는 긴장을 풀고 긴장을 푸는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 마사지 치료는 통합 약물 치료의 일부이며 다양한 임상 문제 및 상황에 대한 일반적인 치료법과 함께 점진적으로 사용됩니다. 이 전략은 피부 바로 아래 몸 전체를 덮고 있는 표면 근막 내의 근막 제한을 제거하는 데 사용됩니다. 전문가는 원래 움직이는 관절 근처에 잠금 장치를 배치한 다음 최적의 2분 동안 과정을 반복하여 근육을 위로 움직일 것입니다.
지압은 침술과 똑같은 원리를 바탕으로 마사지사이트 바로가기 한 일본식 마사지 요법으로, 신체의 특정 지점에 손가락의 힘을 가하는 것입니다. 지압은 긴장, 긴장, 스트레스, 불안 및 임상적 우울증을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 편두통에도 도움이 될 수 있습니다. 그것은 가벼운 접촉을 좋아하는 누구에게나 훌륭한 마사지입니다. 놀랍게도 근육에 묶여 있고 철분을 펌핑하는 수많은 사람들로 구성되어 있습니다. 부드럽고 따뜻한 돌을 피부 위에 가볍게 올려놓고 돌의 따뜻한 기운을 이용하여 근육의 스트레스를 완화하는 데 도움을 주는 마사지 방법입니다.
완료되면 마사지 치료사가 한 손의 손가락으로 조직을 당기고 다른 손의 엄지손가락으로 조직을 기본 구조 쪽으로 밀어냅니다. 리프팅이란 피부와 조직을 들어올려 압착한 후 풀어주는 것을 말합니다. 주무르는 것과는 대조적으로, 들어올리기에는 엄지손가락과 처음 두 손가락을 사용하는 마사지 치료사가 필요합니다. 여기 여러분의 방법에 완전히 통합되지 않을 수도 있는 매우 효율적인 네 가지 마사지 요법 기술이 있습니다. Effleurage는 종종 스트레스와 불안, 불안과 불안을 줄이는 데 도움이 되며 흐름을 개선하고 통증을 낮추는 것으로 생각됩니다.
마사지 요법의 빈도는 개인의 필요와 선택에 따라 다릅니다. 지속적인 통증과 같은 세부적인 문제를 해결하려면 문제가 해결될 때까지 일주일에 한두 번과 같이 훨씬 더 지속적인 마사지 요법을 받아야 할 수도 있습니다. 여가와 긴장 완화를 위해서는 한 달 또는 두 달에 한 번씩 유지 관리 마사지를 받는 것으로 충분할 수 있습니다. 오일을 교체하기 전에 자동차가 고장날 때까지 기다리지 않을 것임을 기억하십시오. 아마도 아마추어가 가장 편리하게 수행할 수 있는 마사지는 엄지손가락이나 손을 사용하여 신체의 여러 부위에 스트레스를 가하는 것입니다. 여기서의 아이디어는 근육 조직을 뼈에서 멀리 끌어내는 것인데, 이는 근육량 경련을 줄이는 데 도움이 됩니다.
사람들의 삶에 변화를 주고 싶다면 마사지 치료사가 되는 것을 고려해 보세요. 마사지 요법은 전통적인 스웨덴식 마사지 요법, 스포츠 마사지 요법, 산전 마사지 요법, 트리거 포인트 마사지 요법으로 구성된 기술을 사용하는 광범위한 분야입니다. 다양한 종류의 마사지 요법 전반에 걸쳐 모든 전문가가 숙달해야 하는 몇 가지 표준 마사지 기술이 있습니다. 이 마사지 방법은 손, 엄지손가락, 손가락, 아래팔을 사용하는 작업 동작을 활용합니다.
양손의 가운데 손가락을 사용하여 고객의 얼굴을 원을 그리며 처음에는 턱을 향해 아래로 움직인 다음 바깥쪽으로 그리고 뺨 위로 올라갑니다. 손가락은 눈썹 밖으로 나와야 하며, 손은 이마 중앙에서 만나야 합니다. 눈 주위와 볼 주위를 “피아노”처럼 가볍게 두드리는 마사지 동작을 실시합니다.
부드럽게 행동하고 긴장이나 불편함이 있는 부분을 모두 기록해 두십시오. 다음으로 손가락 끝을 이용해 목 근육에 작은 원을 그리세요. 마지막으로, 손가락 끝을 사용하여 목의 근육 덩어리를 따라 길고 천천히 움직이는 스트로크를 만듭니다. 그럼에도 불구하고, 스트레스나 고통이 있는 부분에 온화하게 집중하십시오. 마사지를 받는 동안 어떤 종류의 불편함이나 불편함을 느끼면 중단하고 임상적 지도를 받으십시오. 마사지는 스트레스와 불안, 긴장을 최소화하는 데 도움이 되어 휴식을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
약 500년 전에 그들은 전문가에게 연락하여 엄지손가락, 손, 팔꿈치를 사용하여 신체의 자오선과 압력점(경혈이라고도 함)에 접촉하는 이 치료법을 개발했습니다. 이러한 요소가 촉진되면 신체가 활력 있는 균형 상태로 바로 들어가고 전체 시스템을 통해 힘이 흐르게 됩니다. 정기적으로 태핑은 마사지 치료 의자에서 제공되는 중요한 방법 중 하나입니다. 이러한 유형의 마사지 요법은 팔뚝이나 관절과 같은 단단한 부위가 내부 스트레스 없이 공개적으로 움직여야 할 때 가장 유리합니다. 이 기술은 느리고 점진적인 스트로크를 활용합니다.통증 장애로 인해 문제 위치에 깊은 영향을 미칩니다. 이 기술은 쌓인 오염 물질을 점차적으로 감소시키고 일련의 움직임을 향상시킵니다.
그럼에도 불구하고, 특히 미국의 많은 시설에서는 임신 초기에 유산의 위험 때문에 여성에게 마사지를 제공하지 않습니다. 2018년 연구에 따르면 자가 지압은 스포츠 관련 트라우마가 있는 젊은 운동선수 팀의 휴식의 질과 주간 피로를 상당히 향상시키는 것으로 나타났습니다. 트리거 포인트 마사지는 트리거 위치의 압력 정도를 교대로 사용하여 스트레스 완화를 나타냅니다. 스포츠 마사지는 스포츠를 할 때 발생할 수 있는 것과 같이 근육 조직에 반복적인 사용으로 인한 부상이 있는 경우 좋은 대안입니다.
또한 고객이 허리 통증, 긴장 편두통, 배탈을 완화하는 데 도움이 됩니다. 주로 신체의 경락을 따라 흐르는 생명력의 원리에 기초합니다. 이러한 경락의 막힘을 제거하기 위해 중국 마사지 요법 전반에 걸쳐 침술 요소에 신체적 스트레스가 가해집니다.
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